Is de plank echt de beste oefening voor je buik?

Gezondheid en Welzijn

Hoe maak je ramen met kip en noedels – een vullende Japanse soep

Jan 01

Sport & Beweging

Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag een plank doet?

Dec 27

Sport & Beweging

De eenvoudigste oefening voor een platte buik zonder vermoeiende trainingen

Dec 22

Sport & Beweging

Als je de plank beu bent: deze oefening verbrandt veel efficiënter vet en zorgt voor een mooi figuur

Dec 24

Sport & Beweging

Ken je de push-uptechniek die de groei van je borstspieren kan verdubbelen?

Dec 21

Gezondheid en Welzijn

Waarom hoopt vet zich op in de onderbuik en wat kun je eraan doen?

Dec 23

Sport & Beweging

Hoe pak je slappe borstspieren aan: de beste methode voor zichtbare verbetering

Dec 23

Sport & Beweging

Hoe kom je van slappe armen af met thuisoefeningen? Ontdek eenvoudige trucs

Dec 31

Sport & Beweging

Lichaamsbeweging en betere mobiliteit voor 60-plussers – zonder naar de sportschool te gaan

Dec 23

Sport & Beweging

Ontdek welke spier de omvang van je arm vergroot en hoe je die correct traint.

Dec 27

Sport & Beweging

Hoeveel burpees moet je doen om calorieën te verbranden – het antwoord voor beginners en ervaren sporters

Dec 27

Gezondheid en Welzijn

Hoe maak je ramen met kip en noedels – een vullende Japanse soep

Jan 01

Mentale Gezondheid

Waarom lijkt het alsof de tijd steeds sneller gaat naarmate we ouder worden?

Jan 01

Beauty & Verzorging

Welke haarlengte maakt je ouder na je 50e, en welke verjongt? Praktische gids.

Jan 01

Beauty & Verzorging

Hoe kom je van zweetgeur in bovenkleding af zonder te wassen – effectieve huismiddeltjes

Jan 01

Mentale Gezondheid

Volgens de psychologie: welke kleuren kleding kiezen mensen die onzeker zijn over zichzelf?

Jan 01

Natuur & Educatie

Zo blijft een boeket bloemen thuis langer vers – 5 effectieve tips

Jan 01