Ontdek welke spier de omvang van je arm vergroot en hoe je die correct traint.

Gezondheid en Welzijn

Hoe je snel pizza in de koekenpan maakt – klaar in 15 minuten

Dec 27

Sport & Beweging

Hoe pak je slappe borstspieren aan: de beste methode voor zichtbare verbetering

Dec 23

Sport & Beweging

Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag een plank doet?

Dec 27

Sport & Beweging

Hoe lang moet je de plank vasthouden op elke leeftijd: richtlijnen voor 20-, 40- en 60-jarigen

Dec 20

Sport & Beweging

Als je de plank beu bent: deze oefening verbrandt veel efficiënter vet en zorgt voor een mooi figuur

Dec 24

Sport & Beweging

Hoeveel burpees moet je doen om calorieën te verbranden – het antwoord voor beginners en ervaren sporters

Dec 27

Sport & Beweging

Lichaamsbeweging en betere mobiliteit voor 60-plussers – zonder naar de sportschool te gaan

Dec 23

Sport & Beweging

De eenvoudigste oefening voor een platte buik zonder vermoeiende trainingen

Dec 22

Gezondheid en Welzijn

Hoe bereken je jouw ideale gewicht op basis van lengte en lichaamstype

Dec 21

Gezondheid en Welzijn

Waarom hoopt vet zich op in de onderbuik en wat kun je eraan doen?

Dec 23

Beauty & Verzorging

4 veelgemaakte fouten bij het wassen van je haar – kappers smeken je om ermee te stoppen

Dec 18

Gezondheid en Welzijn

Hoe je snel pizza in de koekenpan maakt – klaar in 15 minuten

Dec 27

Weetjes & Feiten

Veelvoorkomende fouten die de wifi-kwaliteit verslechteren en hoe je ze oplost

Dec 27

Gezondheid en Welzijn

Mandarijnenschillen koken met munt: waarom dit wordt aanbevolen en waar het goed voor is

Dec 27

Beauty & Verzorging

Waarom leggen sommige mensen hun tandenborstel in de vriezer?

Dec 27

Gezondheid en Welzijn

10 redenen waarom je een kat zou moeten nemen

Dec 27

Gezondheid en Welzijn

Weet je welk product je na je 40e beter uit je voeding kunt schrappen en waarom?

Dec 27