De meest effectieve oefening: Verbrand in 10 minuten meer vet dan in een uur cardio

Weetjes & Feiten

Wist je waarom stewardessen sjaaltjes dragen? Het gaat niet alleen om er goed uit te zien.

Jan 07

Sport & Beweging

Ken je de push-uptechniek die de groei van je borstspieren kan verdubbelen?

Dec 21

Sport & Beweging

Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag een plank doet?

Dec 27

Sport & Beweging

Hoe lang moet je de plank vasthouden op elke leeftijd: richtlijnen voor 20-, 40- en 60-jarigen

Dec 20

Sport & Beweging

Actief blijven na je 60e: waarom alleen wandelen niet genoeg is en waarmee je het kunt aanvullen

Jan 04

Gezondheid en Welzijn

Hoe krijg je een platte buik na je 40e zonder rugpijn en zonder belasting van je wervelkolom

Jan 07

Sport & Beweging

Lichaamsbeweging en betere mobiliteit voor 60-plussers – zonder naar de sportschool te gaan

Dec 23

Sport & Beweging

Is de plank echt de beste oefening voor je buik?

Jan 01

Sport & Beweging

De eenvoudigste oefening voor een platte buik zonder vermoeiende trainingen

Dec 22

Gezondheid en Welzijn

Top 10 fouten bij afvallen en hoe je ze voorkomt voor blijvende resultaten

Jan 03

Sport & Beweging

Hoe pak je slappe borstspieren aan: de beste methode voor zichtbare verbetering

Dec 23

Weetjes & Feiten

Wist je waarom stewardessen sjaaltjes dragen? Het gaat niet alleen om er goed uit te zien.

Jan 07

Beauty & Verzorging

Hoe vaak moet je je haar nu écht wassen, en wat gebeurt er als je het te weinig of juist te vaak wast?

Jan 07

Natuur & Educatie

Een wonder voor orchideeën die al maanden niet bloeien: een eenvoudige manier om ze weer uitbundig te laten bloeien.

Jan 07

Beauty & Verzorging

Voeg 4 eetlepels toe aan 3 liter water, en zelfs je oudste sokken worden witter dan sneeuw.

Jan 07

Gezondheid en Welzijn

Natuurlijke ingrediënten die het vuile werk voor je opknappen bij het schoonmaken van het toilet

Jan 07

Beauty & Verzorging

Zo maak je spiegels schoon zonder strepen, waas of pluisjes met eenvoudige huismiddeltjes

Jan 07